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重庆首次实现进口整车保税仓储功能
新华社重庆7月3日电(记者 赵宇飞)6台英飒S450L进口整车3日抵达重庆两路寸滩保税港区,标志着重庆首次实现进口整车保税仓储功能,将进一步减轻企业资金压力,提升通关效率。这批进口整车搭乘中欧班列(重庆)从德国杜伊斯堡出
老年人晨练要注意这些禁忌
很多老年人都有晨练的习惯,但要提醒的是,晨练不当也会影响老年人身体健康。下面我们就一起来看看老年人晨练的一些禁忌。 晨练宜适度 老年人晨起后不宜进行剧烈的活动,运动时间也不宜过长。太极拳、气功、慢跑、徒手操
官方:阿森纳续约19岁门将
阿森纳在俱乐部官网宣布,他们与球队年轻门将赫达特(Ryan Huddart)签下了一份新合同。本赛季这名19岁门将一直是阿森纳U18以及U21青年队的主力,总共出场过21场青年队比赛。虽然还未完成一线队首秀,但上赛季赫达
青运会开幕式简约不简单 节俭办盛会学生成主角
随着青运会圣火在茉莉花状的火盆内徐徐点燃,首届青运会开幕式昨天在福州成功举行。“把青春、体育和福州融合在一起,没有请明星大腕,没有燃放烟花,没有用到一个职业演员,这是一个不一样的开幕式。”开幕式后,执行总导演董雪海携主创
春天来了让我们享受森林浴
春天来了让我们享受森林浴森林浴是目前流行的一种健身养生方式。所谓森林浴,就是人们在森林中或树林茂密的地方,裸露肢体或少穿衣服,并配合适当的运动,呼吸森林中散发出来的物质和空气,使人的身心都得到锻炼的一种养生方法。 据测算
新华国际时评:解决中美经贸问题要有耐心和定力
原标题:新华国际时评:解决中美经贸问题要有耐心和定力当地时间10月10日至11日,备受瞩目的新一轮中美经贸高级别磋商在华盛顿举行。双方在两国元首重要共识指引下,经过坦诚、高效、建设性的讨论,在农业、知识产权保护、汇率、金
完美腹肌训练计划
在进行健身练习时,人们常把腹直肌分为上下两部分,即上腹部和下腹部。腹直肌始于剑突两侧的第5~7肋骨的前面,向下于沿伸并分成两条肌束,人们看到的是被腱划分隔的6块腹肌。腹外斜肌是宽阔的扁肌,位于腹前外侧的浅层。腹内斜肌位子
夜跑好还是晨跑好 晨跑好的主要体现
运动运动,强身健体就是需要不断地运动,很多人会选择晨跑,因为他们觉得晨跑比夜跑的好处要多,如果想要把晨跑的作用发挥出来的话,那么就要做好一些注意事项,那么才能应验晨跑好这句话。 夜跑好还是晨跑好 一般晨跑的人在一天都会
6招瑜珈操让性感不走样
今夏赶搭时尚流行,「一字领」绝对是必败单品之一,宽大的领口露出大面积香肩和锁骨,能让女性看起来性感又充满魅力,不过,也有部分女性穿起这类衣服后, 实际效果不如想象。此时,不妨跟着瑜珈老师天天练习推墙、扩胸等运动,锻鍊肩颈
怎么锻炼腹肌
想到瘦肚子,可能大部分人都想到的是仰卧起坐或者是平板支撑,这两项运动都是作用于肚子,其实并不是所有人都适合做仰卧起坐,这项运动只适合用在体脂较低的人,经常练习会非常有效果,这是因为仰卧起坐只能练习到腹部表层的肌肉,无法
五个糟糕的运动习惯
美国著名教练艾米·霍夫指出了他们每天都能看到的五个最糟糕的体育锻炼习惯,并提供了他们人为的最佳锻炼方法。边看书边锻炼如果你集中精神在看一本时尚杂志,那也就意味着你没法同时关注你在进行的运动。纽约体育俱乐部健身顾问艾米·霍
男人健身运动“五”最
最优抗衰运动:抗衰老的健身方法首推跑步,实验证明,只要持之以恒坚持健身跑,就可以调动体内抗氧化酶的积极性,从而收到抗衰老的作用。最优减肥运动:以手脚并用的效果最好,如滑雪、游泳等。如果你正当壮年,也可以选择拳击、举重、爬
张惠妹讲述魅力身材跑步法
方法描述:在越来越便利的社会生活中,如果你不想运动,这个愿望越来越容易实现;但假如你还对身体负责,想健康美丽散发迷人气质的话,那就尽量摆脱那些便利,给身体以尽量多的锻炼机会吧,比如抽时间跑步吧。作用原理:在现在快捷凑、高
健身运动时如何穿对内裤
导语:运动时不穿三角内裤,究竟该穿什么内裤才合适呢?最好的选择运动专用内裤,它在重要部位用立体剪裁的三角罩杯托住,左右各有松筋托住臀部。如果我们还身处在古典奥林匹克竞赛时代,那么没有人会要求我们运动时穿上那个叫“内裤”的
怎么练瑜伽
怎么练瑜伽越来越多人喜欢练习瑜伽,无论其目的是修身养性还是美容养颜,瑜伽都没有让人失望。那么你知道怎么练瑜伽吗? 怎么练瑜伽? 瑜伽,其实不仅仅是一项运动,更多的是教会你一种安静平和认真的态度。初学者在学瑜伽时都会有一定
六种运动损伤!学会应急处理
一、擦伤即皮肤的表皮擦伤。如擦伤部位较浅,只需涂红药水即可;如擦伤创面较脏或有渗血时,应用生理盐水清创后再涂上红药水或紫药水。二、肌肉拉伤指肌纤维撕裂而致的损伤。主要由于运动过度或热身不足造成,可根据疼痛程度知道受伤的轻
揭秘最适合秋天的运动
强健的体魄,良好的体质取决于多种因素,如先天发育、饮食结构、医疗保健、生活环境、体育锻炼等。从某些角度来讲,健身锻炼可以弥补先天不足。而运动保健也是取得健康最为简便易行,最为有效和最经济的手段。俗语说:“药补不如食补,食
跑步机:四月最佳烧脂健身运动
在跑步机上跑步,是很多人减肥的“法宝”,因为其中预设的多种程序,能让你对脂肪的消耗量了如指掌。 而《洛杉矶时报》近日指出,这些设定并不科学,因为减肥的目的不仅是为了减脂,而是脂肪与体重一起减,并将脂肪占体重的比例调节至1
鱼儿 吃掉我的角质吧
孩子们哭丧着脸。“为什么不吃我脚上的角质?”孩子们,不要失望。这证明你们的皮肤很健康。温泉里的“Doctor fish”是专门啃食角质的鱼。角质越多,拥过来的鱼就越多。年长者比孩子更吸引鱼,同样,有问题的皮肤比好皮肤更能
快速长肌肉绝招
为了快速的长肌肉,许多健美爱好者都在服用肌酸。肌酸到底是一种什么样的物质?它对于肌肉的快速生长具有哪些促进作用?为什么被誉为促进肌肉生长的“常青树”呢?提起肌酸,可能很多人觉得有些陌生。其实,肌酸对于我们每个人来说都是非
哑铃,锻炼身体各个部位
下面介绍一下哑铃锻炼身体各个部位的方法:一、胸部 1.平卧推举:主要练胸大肌的厚度和胸沟。 动作:两手持哑铃仰卧凳上,哑铃置于肩部,掌心朝上,上推哑铃至臂伸直,稍停,然后缓慢还原。 提示:上推和下降呈弧线,使胸大肌得到充
为何运动后性欲不佳
现代生活中,不仅女人爱美,男性朋友也很爱美。所以越来越多的男性朋友走进健身房,或是自购健身设备,想要练出好身体,好身材。另外一方面,通过健身运动也可以减轻一些社会工作和生活中所带来的压力。但是健身不是那么简单的事情,一些
健身饮食营养有讲究
Q我是一名运动爱好者,坚持运动已有30年了。退休后还保持着每天运动钓习惯,一起运动的同伴得知我主食吃得很少时,建议我在饮食中要多吃饭以增加碳水化合物,的摄入量,还建议我运动时要补充糖水。什么是碳水化合物,和运动有关系吗?
海南成研学旅行热门目的地
近年来,全国各地刮起了“研学游”热,各大旅行社及教育机构争相推出系列研学游产品及路线,“让孩子在游玩中增长见识”的宣传吸引了不少家长。这个暑期,海南凭借着得天独厚的自然资源和丰富多样的旅游产品,成为研学旅行的热门目的地。
摆大巴?恒大赛前最后一练仅用1/3球场
北京时间12月17日18时30分,广州恒大将在横滨国际竞技场挑战欧冠冠军巴塞罗那队。在赛前最后一次训练中,斯科拉里只用了三分之一的球场来训练,或许就像绝大多数人预测的一样,本场比赛斯科拉里将摆大巴,立足防守的思路贯彻到底
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说到买房子,大家肯定都很看重性价比。目前,在广西南宁的商品房价格每平米基本要一万多元,但有销售人员却说,只花一半的钱,就能买到地铁站附近以及学府商圈的新房,靠谱吗?在广西南宁的一个房地产销售中心,销售人员介绍,他们这个项
瓜迪奥拉:拜仁战尤文是一场罕见的伟大比赛
在16日的欧冠1/8决赛中通过加时赛以4:2逆转尤文图斯队后,拜仁慕尼黑队主帅瓜迪奥拉惊呼这是一场十分罕见的伟大比赛,胜利来得格外艰难。瓜迪奥拉说:“我不知道这样的情况在足球史上是不是经常发生,德国球队面对意大利球队竟然
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北京时间2015年12月17日,巴萨罗那在世俱杯半决赛中,以3比0击败了中超霸主广州恒大队,顺利挺进世俱杯决赛。比赛中,苏亚雷斯打进3球,成为了世俱杯历史上首位上演帽子戏法的球员。GIF:拉基蒂奇远射被扑出,苏亚雷斯补射
活动脚趾健胃的几种方法
人的第二和第三个脚趾与肠胃有关,因此,经常活动它们可以达到健胃的目的。活动脚趾的方法非常简单,最常见又有效的有以下几种: 1、脚趾抓地 采取站或坐的姿势,将双脚放平,紧贴地面,与肩同宽,凝神息虑,连续做脚趾抓地的动作
胖而不瘦身 当心性无能
专家指出:“胖孩子不能与健康孩子画等号!”。儿童营养摄入过多,身体代谢的负担增加,体内出现胰岛素抵抗,就会导致Ⅱ型糖尿病。但是,三成以上小胖墩的家长,并没有意识到肥胖会带来健康问题,仅仅认为有碍美观。更值得注意的是,调查
练了好久胸肌,都没形状是什么原因
拥有发达的胸肌是对于男人来讲简直是梦寐以求的事情,一个男人只有拥有强壮的胸肌才会显得威猛有力量。胸肌乃是男儿本色,拥有强烈的震慑别人的魅力。胸肌怎么练?为什么我的胸肌锻炼了好久都没有形状呢?一、什么是胸肌胸肌就是胸部的肌
两个快走健身的最佳时间
人们要有一个科学的快速走路时间概念,把整块时间最好选择在这个时间段内快速走路健身,健身效果才好。9:00~11:00。这个时间段,太阳升起,植物的光合作用已经全面开始,绿色植物向外源源不断地输送着新鲜氧气,阳气升腾,鸟语
掉头发可能是运动过度惹的祸
科学家们指出,肌肉男们由于长期进行健身锻炼,体内的睾丸激素(testosterone)剧烈上升,激素随后转化成一种能损害发囊的有毒物质,从而导致脱发。研究发现,那些从事举重锻炼达两年以上,每星期3次,每次时长达45分钟的
瑜伽太极交谊舞 6种运动帮助你调经
几乎大多数女性都是认为月经期间是不适宜运动的,其实不然,这是大家普遍存在的一大误区。在月经期间可以适当做一些运动,如果你有月经不调或是不舒服的现象,做以下的六种运动也可以帮助调理。1、交谊舞交谊舞是一种很好的有氧运动,能
网络健身馆 真的有用吗
“网络健身馆”实际上是一种三维动作识别器,它是一种采用光学式双目立体识别、跟踪技术,对人体真实运动进行识别、跟踪的人机交互设备。人们只要将这种识别器与电脑或电视相连,就可以实现虚拟运动,简单说就是“我做什么动作,屏幕里的
做俯卧撑应注意什么,不同形式变化锻炼不同效果
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如何正确深蹲更有效
如何正确深蹲更有效?有很多爱运动的朋友想了解这个问题,深蹲是日常生活中很常见的一种无氧运动,坚持这项运动可以达到健身的目的,而且还可以帮助训练者塑型,但是需要掌握正确的深蹲运动,才可以达到事半功倍的运动效果,那么,如何正
扭转瘦小腹 4个日常习惯瘦身
在路上观察,会发现很多女生的站姿都是很不标准的“不良站姿”。不要小看这个问题,不良站姿不仅影响仪态,久而久之还会造成肥胖。因为不正确的姿势会让肌肉失去力量与平衡,影响到人体身型。脊椎歪斜还会让血液及淋巴循环不畅,从而降低
瘦身不靠锻炼而是吃出来的
午餐:水煮菜1碗或生菜沙拉一份, 可用醋和盐粒调味,请勿加热量高的沙拉酱。再选择下列任何一个午餐组合。瘦身汤1~2碗(可以是猪肉萝卜汤等少油的汤类)倾情推荐:猪肉萝卜汤:材料:青、红萝卜(洗净后削皮,切成块状);蜜枣(洗
提醒:男人骑车健身警惕扫"性"
有人说,脚心蹬车会按摩涌泉穴,从而可以改善调节泌尿生殖系统。但黄光民解释说,涌泉穴是在前脚掌而不是在脚心,脚心蹬车不会起到按摩涌泉穴的作用。骑车时,腿部不断运动,由于支配腿部运动的神经与引起阴茎勃起的神经都属于腰丛神经,
帮你正确健身的几点建议
1.循序渐进,力所能及。这是健身锻炼中应恪守的基本原则。试举重量不能超出自身的承受能力。尤其是中断训练后,重新开始训练时,不能急于增加运动负荷(包括重量、强度、密度、时间),也不宜采用以前的训练重量,必须有个恢复阶段,使
永不过时的潮流瘦腿运动
骑脚踏车想靠骑单车来塑身,持续锻炼和正确的骑法是能否瘦下来的关键--无论是上坡、下坡还是在平坦的路段上奔驰,都可以轻松自如。骑脚踏车运动,主要借由脚步不断踩踏板的动作来促进血液循环,腰部和大腿内侧是伸展的重点。这样的运动
瑜伽伸展带怎么用
文章目录一、瑜伽伸展带怎么用1. 瑜伽伸展带怎么用2. 瑜伽伸展带是什么材质的3. 瑜伽伸展带可以做哪些体式二、瑜伽伸展带的挑选三、瑜伽伸展带怎么瘦手臂瑜伽伸展带怎么用1、瑜伽伸展带怎么用手抓不到脚的朋友或者能抓住脚但是
入秋时节选择冷身运动,可避免运动损伤
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剧烈运动何时补水最好大揭秘
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三强出炉!2019“智博杯”青年大数据智能化创新创业大赛决赛圆满落幕
华龙网-新重庆客户端8月29日16时讯 8月28日,2019“智博杯”青年大数据智能化创新创业大赛迎来激动人心的时刻
跑步太猛当心疲劳性骨折
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四个生理阶段女性锻炼要注意科学方法
女性有经期、孕期、产褥期和更年期四个生理阶段。专家提醒,在“四期”内要注意科学的锻炼方法,这样对于身体才有益。 月经期 女性在经期适宜进行一些比较缓和的运动,如原地投篮、打乒乓球、做
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