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萝卜橄榄粥——清热解毒帮助消化
2024-03-24

橄榄大家都不是很陌生吧,是一种很常见的食材类型,它可以有丰富的维生素和矿物质的补给,同时也可以有健脾养胃的功效呢,橄榄如何食用呢,来萝卜橄榄粥的做法,可以有帮助消化和清热解毒的功效。

萝卜橄榄粥

萝卜橄榄粥所需材料

主要食材糯米、白萝卜、胡萝卜、猪肉、橄榄、盐、味精

萝卜橄榄粥的做法

1、白萝卜、胡萝卜均洗净,切丁;猪肉洗净,切丝;橄榄冲净;糯米淘净,用清水泡好。

2、锅中注水,下入糯米和橄榄煮开,改中火,放入胡萝卜、白萝卜煮至粥稠冒泡。

3、再下入猪肉熬至粥成,调入盐、味精调味,撒上葱花即可。

萝卜橄榄粥的功效与作用

白萝卜热量少,纤维素多,富含维生素C;橄榄富含多种维生素和矿物质,具有清热利咽、生津止渴的功效;二者搭配在一起熬煮成的粥,是一道集营养和保健于一身的粥品哦。白萝卜能促进新陈代谢、促进肠胃蠕动、增进食欲、化痰清热、助消化、对痰咳失音、痢疾、头痛、排尿不利等症状有很好的食疗作用。搭配橄榄一起食用的话清热解毒的同时也可以有生津止渴的功效,是不错的健脾养胃的粥品,同时也可以养肝明目,大家可以经常食用。

萝卜橄榄粥的制作的过程,大家是否也都有所了解了呢,其实它的制作的方法还是比较简单的,可以补充丰富的蛋白质和钙质,健脾养胃清热解毒帮助消化,具有滋阴润燥的作用,大家不妨试试吧。

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